Diabetes: síntomas, causas, tratamiento, preguntas frecuentes, prevención
Todo lo que necesitas saber
La diabetes es una de las principales causas de muerte no solo en los Estados Unidos sino en todo el mundo. Anualmente, cobra millones de vidas y afecta a millones más. La diabetes también le cuesta a los gobiernos miles de millones en atención médica y pérdida de ingresos, lo que demuestra cuánto impacto tiene esta enfermedad en la humanidad.
Sin embargo, lo que realmente da miedo acerca de la diabetes es cómo puede infiltrarse sigilosamente y cómo puede afectar negativamente nuestro estilo de vida. Es posible que pueda ver a un joven perfectamente en forma y ni usted ni él se darían cuenta de que está en camino de convertirse en un diabético en toda regla.
Desafortunadamente, una vez que la enfermedad comienza, puede ser bastante difícil tener una vida normal sin grandes cambios en su dieta y sus actividades diarias. De lo contrario, puede dar lugar a graves consecuencias que finalmente conducirán a la muerte.
Este artículo le proporciona una visión en profundidad de lo que se trata la diabetes. Esto analiza todo lo que necesita saber sobre la diabetes, cómo comienza, cómo tratarla y cómo puede protegerse de contraer esta horrible enfermedad.
Resumen – ¿Qué es la diabetes?
La diabetes, también conocida como diabetes mellitus, es un trastorno en el que el metabolismo de una persona no puede procesar la glucosa adecuadamente. Esto causa un nivel alto de azúcar en la sangre en el cuerpo durante un período prolongado, que luego causará estragos en el cuerpo a través de las diversas complicaciones que causará.
Esto puede ocurrir de muchas maneras, pero generalmente se debe a la falta o la capacidad minimizada del páncreas para producir insulina, o la incapacidad del cuerpo para usar adecuadamente la insulina producida, lo que hace que la glucosa permanezca en la sangre.
La diabetes mellitus, a veces acortada en DM, puede afectar a cualquier persona, aunque algunos datos demográficos están en mayor riesgo. La diabetes básicamente viene en tres formas, principalmente diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional.
Diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1, también conocida como diabetes juvenil, es un tipo de diabetes que también se considera una enfermedad autoinmune. Esto se debe a que el páncreas tiene poca o ninguna producción de insulina, lo que hace que los niveles altos de azúcar en la sangre permanezcan en el cuerpo. Esto conduce a complicaciones adicionales que generalmente están asociadas con la diabetes.
La causa de la diabetes tipo 1 no se conoce bien. Sin embargo, los expertos coinciden en que la genética, así como el estilo de vida, juegan un papel importante. Se requieren inyecciones directas de insulina de forma regular durante toda la vida del paciente. Esto es para compensar la insulina que el cuerpo no puede producir.
Las personas con diabetes tipo 1 representan entre el cinco y el diez por ciento de las personas que padecen diabetes, mientras que la mayoría de las personas que padecen esta afección son los jóvenes, que incluyen niños, adolescentes y aquellos que han alcanzado la edad adulta temprana.
Diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 también se conoce como diabetes de inicio en adultos, o diabetes mellitus no dependiente de insulina o NIDDM. Este tipo de diabetes es el tipo más común de diabetes, representando alrededor del 90% de todos los casos. Si bien la diabetes tipo 2 se puede prevenir, los que tienen familiares que padecen esta enfermedad tienen un riesgo mucho mayor de sufrir esta afección.
En la diabetes tipo 2, el cuerpo no sabe cómo usar la insulina de manera efectiva. Como tal, el hígado libera glucosa en la sangre. Efectivamente, estos no son utilizados por el cuerpo como se pretendía. En algunos casos, la diabetes tipo 2 provocará que los riñones no funcionen correctamente, lo que conduciría a la retención de agua y sal, aumentando la incapacidad para perder peso, así como la aparición de diabetes tipo 1 además de la condición actual.
Diabetes gestacional
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que solo ocurre durante el embarazo. Esto se debe a que las mujeres embarazadas experimentan cambios hormonales durante este período, y estas hormonas pueden cambiar la forma en que el cuerpo produce insulina o procesa la glucosa en la sangre. Los síntomas incluirían sed y micción frecuente, pero de lo contrario, no hay signos visibles reales de que tenga esta afección.
Afortunadamente, la diabetes gestacional con frecuencia desaparece después del embarazo. Sin embargo, esto también aumentaría sus posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. También se sabe que la diabetes gestacional causa que los bebés tengan sobrepeso al nacer o se les diagnostique hipoglucemia, una condición en la que los niveles de azúcar en la sangre son bajos.
En el peor de los casos, la diabetes gestacional también puede causar una alta probabilidad de requerir una cesárea para dar a luz, así como una probabilidad ligeramente mayor de tener un hijo prematuro o muerto.
Pre-diabetes
La prediabetes, o diabetes límite, es una afección en la que una persona tiene un nivel alto de azúcar en la sangre que es más alto de lo normal pero que aún no puede considerarse diabetes real. En esta etapa, un paciente aún puede recuperarse por completo. De lo contrario, esto puede convertirse en diabetes en toda regla en el futuro.
La importancia de hacerse la prueba de prediabetes es importante ya que generalmente no se manifiesta externamente. Eso significa que una persona que sufre de prediabetes puede que ni siquiera sepa que existe debido a la falta de síntomas.
Las personas con niveles altos de azúcar en la sangre o que corren un alto riesgo de contraer diabetes deben hacerse controles regularmente para que la prediabetes pueda revertirse en sus primeras etapas.
Como funciona la insulina
La insulina es una hormona muy importante producida por el cuerpo, aunque también puede provenir de fuentes externas. La insulina, en pocas palabras, es la que ayuda a procesar y distribuir el azúcar a donde se necesita, cuando se necesita. Si este proceso falla, entonces la sangre tendrá niveles altos de azúcar o será muy baja. Médicamente, estas condiciones se llaman hiperglucemia e hipoglucemia, respectivamente. La hiperglucemia es el síntoma principal de una persona con diabetes.
El proceso comienza con la comida que comemos. Casi todos los alimentos contienen nutrientes que necesitarán ser absorbidos por el cuerpo antes de que puedan usarse. La mayoría de estos nutrientes se almacenan en áreas específicas del cuerpo y se liberan para que puedan usarse.
La insulina es la hormona que libera el páncreas y dirige la glucosa hacia donde necesita estar, ya sea en el hígado para su almacenamiento, en la sangre para su absorción o en células específicas para que puedan usarse.
En circunstancias normales, las células beta dentro del páncreas pueden ayudar a equilibrar la glucosa en la sangre. Sin embargo, si los niveles de azúcar en la sangre permanecen altos durante períodos prolongados debido a la falta de producción de insulina o si el cuerpo ya no puede procesar el exceso de glucosa en el cuerpo, entonces se produciría diabetes, causando daños duraderos y a menudo irreversibles en el cuerpo.
La insulina también se puede inyectar directamente en el cuerpo, para complementar las reservas de insulina, lo que a su vez ayudaría a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Hay varios tipos de insulina disponibles, con algunas acciones de inmediato, mientras que otras se liberan más gradualmente en todo el cuerpo en varias horas hasta un día.
El papel de la glucosa.
La glucosa es un aminoácido que sirve como energía para las células. Es un requisito para que las células funcionen correctamente. La glucosa proviene de los alimentos que se consumen, específicamente los carbohidratos y el azúcar. Estos se convierten en glucosa que se almacena en el hígado. Luego, el hígado liberará la glucosa en la sangre para que pueda ser absorbida por órganos como los músculos, los nervios y el cerebro.
Si bien el cuerpo hace todo lo posible para mantener los niveles de glucosa en la sangre, las personas con diabetes tendrán problemas para mantener estos niveles. Cuando esto ocurre, los niveles altos de azúcar en la sangre conducirán a una mala circulación y otras complicaciones, mientras que en algunos casos los daños a los órganos debido a los niveles fluctuantes de glucosa causarán efectos negativos irreparables o a largo plazo, como disminución, deterioro o incluso la pérdida total de la función.
Como tal, aunque la glucosa juega un papel importante para mantener el cuerpo funcionando normalmente, es imperativo mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango normal, especialmente si actualmente tiene o está en riesgo de contraer diabetes.
Síntomas de diabetes
Una persona que sufre de diabetes definitivamente manifestará algunos síntomas. A continuación se enumeran los más comunes que pueden sufrir los pacientes de todos los tipos de diabetes. Por otro lado, la falta de algunos de estos síntomas no significa que no haya contraído diabetes. Como tal, si aparecen uno o dos de estos signos, es muy recomendable que visite a un médico para que lo revisen.
Las infecciones por hongos
Las infecciones por levaduras, también conocidas como candidiasis, son infecciones por hongos que son bastante comunes, especialmente en las mujeres. Las infecciones por levaduras pueden afectar diferentes partes del cuerpo, pero generalmente se pueden encontrar en las regiones vaginales.
Las personas con diabetes son más susceptibles a las infecciones por hongos debido a la alta cantidad de azúcar presente en sus cuerpos. La levadura se alimenta del exceso de glucosa, razón por la cual las infecciones de levadura frecuentes o graves se deben controlar para descartar afecciones subyacentes como la diabetes.
Heridas curativas lentas
Un nivel alto de azúcar en la sangre gravará el sistema inmunitario. Esto hará que los glóbulos blancos, un componente de la sangre que se encarga de curar y combatir las infecciones, funcione correctamente.
Un diabético tendrá heridas que sanarán lentamente, si es que lo hace, y también son más susceptibles a las infecciones bacterianas. La mala circulación sanguínea y el daño a los nervios también pueden afectar las propiedades curativas naturales del cuerpo, lo que evitaría que las heridas se cierren a un ritmo normal.
Entumecimiento en las extremidades inferiores
El entumecimiento en los pies y las piernas generalmente se debe a neuropatía o daño a los nervios. Los niveles altos de azúcar en la sangre causan una mala circulación sanguínea, y los nervios en la región inferior no se nutren con los nutrientes que necesita para sobrevivir. Esto causará entumecimiento, así como dolor y hormigueo o sensación de ardor.
En algunos casos, incluso las manos pueden verse afectadas. También es muy importante verificar si hay heridas abiertas en las manos y los pies, ya que es posible que ni siquiera lo sienta. Esto es importante ya que las heridas no supervisadas pueden provocar infecciones y eventuales amputaciones.
Sequedad en la boca y la piel
Los niveles altos de azúcar en la sangre también causarán sequedad en la boca y en la piel. Esto provocará una mayor sed, así como la susceptibilidad a las llagas en la boca y las irritaciones de la piel. Las infecciones por levaduras, como se indicó, prevalecerán, por lo que rascarse la piel seca la hará más propensa a las heridas. Beber agua con frecuencia y el tratamiento de ungüentos tópicos para hidratar la piel es esencial para disminuir el daño causado por estos síntomas.
Hambre / Fatiga
Como las células de un diabético no obtienen la energía que necesitan de la glucosa debido a la falta o el funcionamiento defectuoso de la insulina en sus cuerpos, su metabolismo eventualmente se ralentizará. A menudo sentirían hambre y sentirían letargo y bajos niveles de energía.
Esto se debe a que el cuerpo no utiliza adecuadamente la energía que debería provenir de los alimentos que se consumen. Esto es especialmente preocupante ya que el hambre excesiva puede conducir a la obesidad, lo que complicaría aún más las cosas y agravaría su condición.
Cambios en los hábitos urinarios
La micción es un efecto secundario de otra complicación, que es el aumento de la sed. A medida que bebe más líquidos para calmar su boca seca, los riñones trabajarán horas extras para expulsar estos líquidos de su cuerpo.
Los diabéticos generalmente orinan casi el doble de la frecuencia habitual y, a veces, se despertaban a media noche debido a la necesidad de orinar. En el peor de los casos, es posible que ya no se controle la micción, lo que requeriría el uso de pañales.
Afrutado / mal aliento
Aquellos que sufren de diabetes pueden tener un aliento que huele a fruta o un olor similar a la acetona. Esto puede deberse a varias causas, pero la mayoría de ellas se pueden atribuir a la diabetes. La boca seca, el dolor infectado y la caries dental debido a la falta de saliva pueden provocar mal aliento, mientras que la cetoacidosis puede deberse a que su riñón está dañado o porque su cuerpo ya está usando la grasa como energía en lugar de glucosa.
Mala visión
Los niveles altos de azúcar en la sangre causarán daños en los vasos sanguíneos y los ojos no son una excepción. Esta afección, llamada retinopatía diabética, también hará que el cristalino de sus ojos se hinche, causando una función reducida y daños graves, si no se trata en consecuencia. El daño a los ojos puede causar visión borrosa o reducida, daltonismo e incluso ceguera temporal o permanente en algunos casos.
Cambios en el peso
Un diabético puede perder o aumentar de peso rápidamente, dependiendo de la cantidad de insulina que se introduce en el cuerpo. Si el cuerpo no usa glucosa para obtener energía, puede quemar músculos y grasa para obtener lo que se necesita. Esto dará como resultado una pérdida de peso abrupta, así como una reducción en la masa muscular.
Por otro lado, demasiada insulina debido a la terapia con insulina puede provocar que las células almacenen demasiada glucosa de la que se requiere. Esto, a su vez, se convertirá en grasa y conducirá a un aumento de peso.
Parches de piel oscura
La acantosis nigricans es el término médico para los parches o anillos oscuros que pueden aparecer en la piel de los diabéticos debido a los altos niveles de insulina en la sangre. Quienes toman inyecciones de insulina son susceptibles a esta enfermedad, aunque algunos prediabéticos también manifiestan este síntoma.
Estos parches oscuros generalmente aparecen alrededor del cuello o el área de la ingle, pero también pueden aparecer en otros lugares, como las axilas. Las manchas o protuberancias en la piel también deben revisarse, ya que también pueden ser signos de diabetes.
Causas de la diabetes
La diabetes puede ser causada por varios factores. El manejo de estos factores ayudará en gran medida a minimizar el riesgo de diabetes y otras enfermedades crónicas. Sin embargo, algunos diabéticos padecen la enfermedad pero no pueden considerarse culpables de cometer las acciones que se enumeran a continuación.
Es decir que no hay una causa concreta de por qué ocurre la diabetes, aunque estos hábitos ciertamente contribuyen a la condición.
Dieta pobre
Una dieta es la causa número uno de diabetes tipo 2. Una dieta rica en carbohidratos, grasas y azúcares provocará un aumento significativo en los niveles de azúcar en la sangre, y es posible que su cuerpo no reaccione lo suficientemente rápido al producir suficiente insulina para procesar la glucosa que ingresa al cuerpo.
Comer de forma poco saludable también aumentará las posibilidades de contraer diabetes, especialmente porque la obesidad es un factor de alto riesgo para la afección.
Bebiendo alcohol
Además del daño que puede causar a su hígado, el alcohol también juega un papel en la diabetes, ya que estas bebidas contienen muchas calorías. Estas calorías vienen en forma de carbohidratos que incluirán sus niveles de azúcar en la sangre.
Las bebidas alcohólicas también pueden hacer que comas en exceso y que ganes exceso de peso debido a su alto contenido calórico. Además, las bebidas mixtas pueden contener azúcares, lo que provocaría que sus niveles de azúcar aumenten aún más.
Estilo de vida sedentario
La glucosa es necesaria para que el cuerpo funcione, ya que sirve como energía para usted. Sin embargo, si come demasiado y produce más glucosa de la necesaria, especialmente si no hace ejercicio, entonces no hay lugar para la glucosa. Como tal, no estar activo también es una de las razones más comunes para la diabetes, ya que la glucosa no se está agotando, lo que hace que permanezca en la sangre.
Diagnóstico
El diagnóstico de diabetes generalmente se realiza de dos maneras, a través de una prueba de azúcar o hemoglobina glucosilada o prueba de A1C. Ambos métodos miden el porcentaje de azúcar en ambos, aunque las pruebas de azúcar se miden en mg / dL o mmol / L, mientras que las pruebas de A1C dan resultados por porcentaje.
Dependiendo de la prueba que se realice, se le puede pedir al paciente que ayune durante al menos seis horas, mientras que otros pueden requerir que tome un líquido azucarado inmediatamente antes de una prueba. Otros, por otro lado, pueden tomarse completamente al azar. Estas pruebas indicarán si sus niveles de azúcar en la sangre son normales o si tiene prediabetes o diabetes en toda regla.
Tratamientos y cuidado de la diabetes
Ser diabético requerirá atención regular, y la frecuencia de las visitas al médico aumentará a medida que la afección empeore. Si bien no existe una cura para la diabetes, hay varias formas en que la enfermedad puede mantenerse a raya. De hecho, muchos diabéticos disfrutan de una alta calidad de vida durante muchos años a pesar de su condición. Sin embargo, esto requeriría un monitor estricto y cambios de estilo de vida aún más estrictos.
Chequeos médicos regulares
Si bien un endocrinólogo es un médico especializado en el tratamiento de personas con diabetes, es posible que lo deriven a otros médicos, especialmente si ya hay otras complicaciones que se manifiestan debido a su enfermedad.
Puede ser derivado a un oftalmólogo por problemas oculares, a un nutricionista por problemas de peso, a un dermatólogo por trastornos de la piel o a cualquier obstetra si padece diabetes gestacional. La atención primaria de los médicos generales también puede recurrir para ayudar a tratar sus síntomas.
De hecho, un diabético puede necesitar visitar a varios especialistas en diferentes frecuencias. Esto es necesario para ayudar a controlar la diabetes, así como para mantener las complicaciones que ocurren y empeoran.
Monitoreo de insulina
Es muy crítico para un diabético controlar sus niveles de azúcar en la sangre y tener un suministro constante de insulina para mantener el equilibrio entre la insulina y el azúcar en la sangre. Si la insulina es baja, puede ser necesaria la administración de insulina a través de inyecciones, plumas de insulina o bombas de insulina.
Es muy importante buscar y seguir los consejos de un profesional para que pueda administrarse insulina adecuadamente. Esto es muy crítico ya que el mal uso de la insulina puede ser muy peligroso e incluso mortal.
Por otro lado, tener un nivel bajo de azúcar en sangre y demasiada insulina también debe corregirse. Esto requeriría que se aumenten los niveles de glucosa, generalmente al tomar jugos de frutas, comer un dulce o tomar una cucharada de azúcar o miel.
Dietas para diabéticos
Un médico a menudo recomendará que las personas con diabetes sigan una dieta estricta para ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Un dietista ayudará a crear un plan de dieta que contenga una cantidad controlada de carbohidratos que el cuerpo pueda descomponer y absorber fácilmente, así como fibras y grasas saludables.
Una dieta para diabéticos también contendrá menos azúcares, sal y generalmente requerirá que evite los alimentos chatarra y otros alimentos que pueden empeorar su condición.
Una dieta para diabéticos también garantizará que esté comiendo en el momento adecuado, así como también consumirá la cantidad y el equilibrio de nutrientes necesarios para quienes padecen diabetes y necesitaría requisitos nutricionales específicos para mantener o mejorar su condición.
Medicación
Dependiendo de la gravedad de la afección, se puede requerir que los diabéticos tomen diferentes medicamentos para controlar los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la producción de insulina en el páncreas, disminuir el peso o mejorar las funciones renales. También se pueden requerir otros medicamentos para ayudar a tratar complicaciones como infecciones por hongos o presión arterial alta.
A medida que las condiciones mejoran, un paciente con diabetes puede suspender ciertos medicamentos o, al menos, reducir sus dosis. Por otro lado, a medida que las condiciones y complicaciones empeoran, se pueden recetar más medicamentos según lo considere conveniente el médico.
Factores de riesgo
Hay algunos factores que lo ponen en mayor riesgo de contraer diabetes. Si bien algunas de estas condiciones son inevitables, se pueden evitar varios de estos factores de riesgo para minimizar la posibilidad de padecer esta enfermedad. Tenga en cuenta que algunas de estas variables solo se aplicarán a ciertos tipos de diabetes.
Peso
Las personas obesas, con sobrepeso o con baja masa muscular son más susceptibles a la diabetes. Esto se debe a que los tejidos grasos son más resistentes a la insulina que los tejidos musculares. Esto evita que la glucosa salga de la sangre y sea procesada en energía por el cuerpo.
Años
El riesgo de contraer diabetes aumenta con la edad. Los que tienen 45 años o más corren un mayor riesgo, aunque los que contraen diabetes tipo 2 actualmente también se están volviendo más jóvenes. Esto se debe a una combinación de mayor inactividad, así como a una menor efectividad de las células del cuerpo, que son eventos normales a medida que las personas envejecen.
Genética
Ha habido evidencia de que la susceptibilidad a la diabetes puede ser hereditaria. Aquellos que tienen antecedentes familiares de diabetes tienen más probabilidades de contraer la enfermedad en comparación con aquellos que no tienen padres que tienen diabetes. Esto aplica tanto para la diabetes tipo 1 como para la diabetes tipo 2.
El embarazo
El embarazo hace que el cuerpo libere hormonas que pueden dificultar la producción de insulina. Aquellos que tienen diabetes gestacional durante el embarazo y han dado a luz a un niño con sobrepeso también tendrán un mayor riesgo de contraer diabetes tipo 2 poco después de dar a luz.
Enfermedades
Ciertas enfermedades pueden desencadenar diabetes debido a complicaciones que afectarán el páncreas o la producción general de hormonas. Las personas con síndrome de ovario poliquístico también son susceptibles a la enfermedad, especialmente durante el embarazo.
Además, la presencia de autoanticuerpos puede aumentar sus posibilidades de contraer diabetes tipo 1. Los autoanticuerpos son anticuerpos que hacen daño al cuerpo en lugar de protegerlo y es de naturaleza hereditaria.
Alta presión sanguínea
La presión arterial alta causa inflamación, y esto se ha relacionado con una mayor probabilidad de contraer diabetes. Los estudios han demostrado que estas dos enfermedades en realidad se complementan entre sí, con una condición que eventualmente hace que la otra sea más grave, y viceversa.
Raza
Se ha observado que ciertas razas son más susceptibles a la diabetes que otras. Aquellos cuyos linajes se remontan a lugares como África, México, España e India están más expuestos que otros. Los nativos americanos también son más propensos y tienen una mayor probabilidad de contraer la enfermedad.
Complicaciones a largo plazo de la diabetes
La diabetes causa daños graves al cuerpo, la mayoría de ellos permanentes y muy graves. Además de la afección en sí, la diabetes causa algunos problemas muy graves que también requerirían tratamiento. A continuación se enumeran algunas de las complicaciones más comunes que tendrán los enfermos de diabetes.
Neuropatía
La neuropatía, o daño a los nervios, ocurrirá debido a la falta de nutrientes que se transfieren de la sangre a las células que los hacen funcionar. Puede producirse pérdida de sensibilidad y entumecimiento, especialmente en los dedos de los pies y los pies. También se pueden experimentar otras sensaciones como dolor y hormigueo. Esta condición a menudo es irreparable y los casos graves pueden conducir a la amputación.
Enfermedades relacionadas con el corazón
La enfermedad cardíaca crónica, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares son complicaciones comunes causadas por la diabetes. Condiciones como la aterosclerosis son causadas por daños en los vasos sanguíneos. Los nervios que controlan estas arterias y otros órganos también pueden verse afectados. Las enfermedades relacionadas con los vasos sanguíneos y las arterias son muy comunes para quienes tienen diabetes, y empeorarán a medida que la afección se vuelva más grave.
Nefropatía
La nefropatía es una enfermedad en la que los riñones se dañarían y perderían su función. Esto se debe a que los vasos sanguíneos y los nervios están dañados. En algún momento, los riñones finalmente fallarán y el paciente eventualmente necesitará un trasplante de riñón o someterse a diálisis a frecuencias cada vez mayores.
Retinopatía
La retinopatía se refiere al daño a las retinas. A medida que las retinas se dañan, la visión se verá afectada, lo que puede causar visión borrosa, dificultad para distinguir los colores y ceguera parcial. Si la retinopatía se vuelve más severa, la víctima puede experimentar ceguera permanente o temporal en uno o ambos ojos.
Infecciones de la piel
A medida que la diabetes empeora, las infecciones de la piel serán más frecuentes. Esto se debe a que la piel eventualmente perderá su humedad y elasticidad. Los diabéticos también serán más propensos a infecciones bacterianas o fúngicas, especialmente porque las heridas serán particularmente más difíciles de curar. Con un sistema inmunitario comprometido, también pueden aparecer otros trastornos de la piel, por lo que el cuidado adecuado de la piel es esencial para los diabéticos además de otras preocupaciones.
Problemas neurológicos
Como los niveles de glucosa en el cerebro no se alcanzan de forma regular debido a la diabetes, eventualmente, el cerebro no funcionará según lo previsto. Como tal, los trastornos neurológicos como la enfermedad de Alzheimer pueden manifestarse eventualmente. La investigación también ha demostrado que las personas con diabetes también son más propensas a la diabetes, que puede ser causada por un mal funcionamiento del cerebro o debido al estrés provocado por la enfermedad.
Prevención
A pesar de que algunas personas tienen un mayor riesgo de contraer diabetes tipo 1 o tipo 2, varios cambios en el estilo de vida en realidad pueden disminuir su riesgo. Si bien estas medidas preventivas no evitarán la diabetes al 100%, estas prácticas contribuirán en gran medida a reducir la posibilidad de que ocurra esta enfermedad.
Comer una dieta adecuada
Comer una dieta adecuada y saludable es una de las mejores formas de prevenir la diabetes. Es importante comer porciones del tamaño adecuado que sean bajas en carbohidratos y azúcares innecesarios.
Debe buscar alternativas más saludables para los alimentos nocivos, así como aquellos que no elevan los niveles de azúcar en la sangre rápidamente. Las frutas, verduras y granos integrales son muy recomendables, mientras que los alimentos salados, los productos procesados y los platos con altas cantidades de grasas deben evitarse.
Dejar de fumar
Fumar es un hábito desagradable, y dejar de fumar es un gran paso no solo para prevenir la diabetes sino también para mejorar la salud general. Los estudios muestran que los fumadores tienen un 40% más de probabilidades de desarrollar diabetes en comparación con aquellos que no fuman. Esto se debe al hecho de que fumar aumenta el azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina, por lo que dejar de fumar definitivamente ayudará a prevenir esta enfermedad.
Mantener un peso saludable
El exceso de peso causa inflamación y daño a las células. Una vez que las células están dañadas, es posible que no procesen la insulina de manera tan eficiente como las que han mantenido un peso saludable. Los que tienen sobrepeso y son obesos son, por lo tanto, más propensos a la diabetes tipo 2, y aquellos que llevan el peso extra alrededor de la cintura son más propensos que los que son más anchos en las caderas y los muslos debido a la presencia de grasa visceral.
Aquellos que están en riesgo de diabetes deben tratar de mantener un peso saludable a través de una dieta adecuada y ejercicio.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio no solo te ayuda a mantener un peso saludable, sino que también ayuda a tu cuerpo a absorber y utilizar más glucosa de los alimentos que comes. Esto significa que queda menos glucosa en la sangre a medida que aumenta su metabolismo. Más masa muscular también significará que se quemará más glucosa, ya que el tejido muscular es más efectivo que la grasa en este aspecto.
Los ejercicios regulares de entrenamiento aeróbico y de fuerza también ayudarán a prevenir complicaciones causadas por la diabetes, como enfermedades cardíacas y presión arterial alta.
Obtenga pruebas de azúcar en la sangre regularmente
La frecuencia con la que debe analizarse su nivel de azúcar en la sangre dependerá de su estado actual. Para aquellos que tienen niveles regulares de azúcar en la sangre o para aquellos que tienen pre-diabetes, un chequeo regular con su médico una o dos veces al año es más que suficiente. Por lo general, se ordenará un análisis de sangre, y puede hacerse esto en un laboratorio.
Sin embargo, para aquellos con diabetes tipo 1 o tipo 2, es posible que deba controlar su nivel de azúcar en la sangre regularmente, a veces incluso varias veces al día. Esto puede hacerse a través de un medidor de azúcar en la sangre o un dispositivo llamado sistema de monitoreo continuo de glucosa. Este último se utiliza para casos más severos donde los picos repentinos pueden poner en peligro la vida.
Comer más fibra
La fibra es una parte muy importante de su dieta, ya que ayuda a disminuir la absorción de glucosa en la sangre. Típicamente, los alimentos con un índice glucémico bajo son aquellos que son ricos en fibras solubles o insolubles o en ambas. Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas y verduras, granos integrales, así como nueces y otras legumbres.
También puede optar por tomar un suplemento de fibra para asegurarse de obtener los requisitos diarios recomendados necesarios para promover buenos niveles de azúcar en la sangre.
Tomar vitamina D
Se sabe que la vitamina D reduce la resistencia a la insulina, haciendo que su cuerpo sea más efectivo en el procesamiento de glucosa para promover la buena salud del páncreas, el órgano responsable de crear insulina dentro del cuerpo. La vitamina D también es conocida por ayudar a reducir la grasa corporal y promover la pérdida de riqueza.
La vitamina D se puede encontrar en alimentos como el pescado graso y algunos productos lácteos como los huevos y la leche. El cuerpo también puede producir su propia vitamina D a través de la exposición controlada al sol. Alrededor de 15 a 20 minutos es adecuado para que el cuerpo complemente sus requerimientos de vitamina D.
Beber más café o té
Muchos estudios han demostrado que beber café o té puede ayudar a minimizar el riesgo de diabetes tipo 2. Se han realizado investigaciones que demuestran que beber estas bebidas puede reducir el riesgo hasta en un 25%. El café descafeinado, según el estudio, ha demostrado ser el más prometedor, y los que beben dos o tres tazas por día muestran el mayor beneficio.
Por supuesto, beber café o té debe controlarse, ya que incluir azúcar en estas bebidas puede hacer más daño que bien.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas personas en los Estados Unidos tienen diabetes?
Según las cifras de 2015, hay 30.3 millones de estadounidenses que sufren de diabetes. Esto equivale a casi el 10% de la población total de los Estados Unidos. Las estimaciones también han demostrado que alrededor del 25% de las personas con la enfermedad no son conscientes de su condición. Alrededor del 25% de los afectados también tienen más de 65 años. La mayoría de estos casos también padecen diabetes tipo 2.
¿Qué tipo de médico trata la diabetes?
Los médicos de atención general suelen ser los primeros en detectar cualquier complicación que pueda conducir a la diabetes. Estos incluirían niveles altos de azúcar en la sangre o cualquier otro cambio en la salud general del paciente. Una vez que la diabetes ha sido confirmada y diagnosticada, el médico de atención general puede derivar al paciente a un endocrinólogo.
Los endocrinólogos son médicos que se especializan en el tratamiento de pacientes con diabetes. Esto se debe a que los endocrinólogos se especializan en las glándulas y las hormonas que producen. Dado que la insulina se considera una hormona, los endocrinólogos son los más adecuados para controlar la afección, así como los síntomas y complicaciones que pueden surgir.
¿Cuáles son las complicaciones crónicas de la diabetes?
La diabetes, en sus peores etapas, puede conducir a una variedad de complicaciones, como la neuropatía, en la que el daño a los vasos sanguíneos que proporcionan nutrición a los nervios causará entumecimiento u hormigueo en las partes afectadas del cuerpo, como las extremidades o incluso el pene, entre otros. otros.
El daño renal y ocular también es muy probable, junto con enfermedades cardíacas e infecciones fúngicas o bacterianas en la piel. En algunos casos, la diabetes puede provocar complicaciones en las que el pie estaría muy dañado y puede provocar una amputación.
¿Cuándo ver a un médico?
Como regla general, debe ver a su médico al menos una vez al año para realizar pruebas regulares. La frecuencia también debe aumentar a medida que envejece, o si pertenece a un grupo que tiene un alto riesgo de contraer diabetes. Sin embargo, debe hacerse un chequeo si alguna vez siente síntomas como sed o hambre extrema, fatiga, picazón en la piel, pérdida extrema de peso, entumecimiento en las extremidades o heridas que no sanan o sanan lentamente, entre otras.
Una vez que le hayan diagnosticado diabetes, es imprescindible que visite a su médico regularmente para controlar la afección y que la enfermedad no empeore.
¿Cuál es la principal causa de diabetes?
Un hecho aterrador sobre la diabetes es que puede aparecer de la nada y puede ser causada por muchos factores contribuyentes. Sin embargo, una de las causas más importantes es el consumo de demasiada azúcar, ya sea en forma pura o en forma de almidones. Esto, combinado con un estilo de vida pobre, tiene una contribución importante a la contracción de la diabetes.
En esencia, la diabetes es causada por el cuerpo que no puede procesar la glucosa que se encuentra en la sangre. Esto se debe a varias razones, como el daño al páncreas o la resistencia a la insulina en las células del paciente, lo que dificulta que el cuerpo procese la glucosa.
¿Cuáles son los 3 tipos de diabetes?
Los tres tipos de diabetes son tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional. La diabetes tipo 1 es una afección en la que no se produce suficiente glucosa. Por otro lado, la diabetes tipo 2 es un trastorno en el que el cuerpo no utiliza la insulina adecuadamente.
Por último, la diabetes gestacional es un tipo de diabetes que ocurre solo durante el embarazo. Los tres tipos causarán niveles altos de azúcar en la sangre que dañarán lentamente diferentes partes del cuerpo y causarán varias complicaciones.
¿El estrés causa diabetes?
El estrés afecta al cuerpo de muchas maneras. De hecho, hay algunos que creen que incluso puede causar diabetes. Si bien esto no se ha probado médicamente, se sabe que el estrés induce la liberación de hormonas y desencadena la respuesta de lucha o huida. Esta acción refleja le dice al cuerpo que acceda a la glucosa para poder acceder a ella en busca de exceso de energía.
Sin embargo, es posible que el cuerpo no pueda convertir la glucosa en energía, lo que significa que los niveles de azúcar en la sangre aumentarán. Si este ciclo de estrés continúa, estos niveles continuarán siendo altos y eventualmente conducirán a la diabetes. Como tal, se recomienda que aquellos predispuestos a tener la enfermedad intenten mantener un estilo de vida libre de estrés a través de la meditación, ejercicios de respiración y otros medios.
¿La diabetes tipo 1 o tipo 2 es peor?
Si bien la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 obviamente se consideran malas noticias, en general se acepta que la diabetes tipo 2 es ligeramente peor que su contraparte tipo 1. La razón de esto es que, si bien las personas con diabetes tipo 1 pueden requerir más cambios importantes en el estilo de vida, las personas con diabetes tipo 2 son las que pueden sufrir complicaciones más graves a largo plazo.
Estos pueden incluir obesidad, enfermedades cardíacas crónicas y presión arterial alta, entre otros.
La diabetes tipo 2 también mata a más pacientes que los afectados por el tipo 1 simplemente debido al mayor porcentaje de diabéticos que pertenecen al primero en comparación con el segundo. La esperanza de vida al momento del diagnóstico también es más corta para los diabéticos tipo 2 en comparación con aquellos con tipo 1.
¿Qué alimentos causan diabetes?
Hay muchos alimentos que pueden causar o incluso agravar la diabetes. Por lo general, los alimentos que aumentan los niveles de azúcar en la sangre son aquellos que deben evitarse si desea prevenir la diabetes.
El denominador común de estos alimentos es que son ricos en carbohidratos. Los carbohidratos, cuando se consumen, se descomponen en glucosa, que es el principal culpable de causar diabetes. Sin embargo, algunos carbohidratos vienen en forma de fibra que no se convierte en glucosa. Esta es la razón por la cual se permiten algunos alimentos con alto contenido de carbohidratos ya que su contenido neto de tarjetas no es tan alto.
Como tal, se deben evitar varios alimentos para prevenir la diabetes. Estos incluyen jugos de frutas, arroz blanco, pasta, alimentos procesados o cualquier cosa con grasas trans, azúcares y altos niveles de almidón.
¿Qué es la diabetes en etapa terminal?
La diabetes en etapa terminal es ese período en el que la afección ha progresado más allá de cualquier tratamiento. Este es también el momento en que las complicaciones causadas por la enfermedad valen la pena, y si bien las acciones drásticas como los trasplantes o la amputación pueden ayudar a prolongar la vida del paciente, el daño que se ha hecho ha ido demasiado lejos y la muerte ya es inminente.
¿Pueden los diabéticos comer arroz?
Si bien la diabetes definitivamente todavía puede comer arroz, la cantidad por la que come debe controlarse con mucho cuidado. Esto se debe a que el arroz es muy rico en almidones, lo que a su vez elevará sus niveles de glucosa en sangre. Si aún desea comer arroz, elija variedades que contengan más fibra y que tengan un índice glucémico más bajo.
Los mejores tipos de arroz para diabéticos incluyen arroz integral y arroz basmati. También puede buscar otras alternativas al arroz, como avena, cuscús o quinua, que pueden servir como sustitutos más saludables del arroz normal debido a sus propiedades amigables para los diabéticos.
¿Cuántos años puede vivir un diabético?
Se espera que un diabético tenga complicaciones debido a la enfermedad, así como una calidad de vida reducida a medida que la enfermedad progresa o que el paciente envejece. Afortunadamente, los avances en la atención médica han mostrado una mejora significativa en la esperanza de vida incluso para aquellos con casos graves de diabetes.
En general, las personas con diabetes morirán entre 5 y 10 años antes en comparación con las personas sin la enfermedad. Sin embargo, esto dependería de muchas otras variables, como la calidad de la atención médica, la existencia de otras enfermedades y el estilo de vida, entre otros.
¿Puedes ser hospitalizado por diabetes?
Definitivamente puede ser hospitalizado por diabetes y por una variedad de causas. Las complicaciones leves y graves pueden requerir atención tanto a corto como a largo plazo, y las visitas frecuentes a un endocrinólogo son esenciales para garantizar que la enfermedad no avance aún más.
A medida que la enfermedad progresa, los pacientes también esperan que las visitas a los centros médicos sean más frecuentes para manejar y tratar afecciones más graves causadas por la diabetes, como la hipertensión o la insuficiencia renal.
¿El café es malo para los diabéticos?
Según nuestros especialistas, beber café afecta a los diabéticos de diferentes maneras, ya que puede aumentar o disminuir los niveles de azúcar en la sangre. La razón de esto no está clara, por lo que los expertos coinciden en que los pacientes con diabetes deben controlar de cerca cómo les afecta el café.
Sin embargo, los expertos dicen que beber café, ya sea cafeinado o descafeinado, es relativamente seguro mientras no se agregue demasiada azúcar y mientras se beba con moderación.
¿Cuáles son los signos de que su nivel de azúcar en la sangre es alto?
Hay muchos signos que indican altos niveles de azúcar en la sangre. Estos incluirían micción frecuente, tener la boca seca, náuseas, falta de aliento, un mayor nivel de sed, así como un aliento que huele a fruta seca.
Algunos también pueden experimentar un aumento de la frecuencia cardíaca, dolores de estómago y vómitos. Si aparece alguno de estos signos, se recomienda que busque asistencia profesional de inmediato para evitar daños más graves y duraderos en el cuerpo.
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