Sandwiches au miel et aux pommes

Nous savons tous que le moment le plus dangereux de la journée pour perdre de vue vos habitudes alimentaires est la nuit. Si nous ne nous regardons pas, il est facile de louper toute une cuve de crème glacée et de le regretter dès que c’est fait. Embrassez plutôt la collation de minuit et donnez-lui une touche saine pour une tranquillité d’esprit!

Préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Durée totale: 30 minutes
Quantité: 3 portions
128 calories par portion 
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Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe d’avoine
• 1 pincée de cannelle moulue
• 3 cuillères à soupe de beurre d’arachide non sucré
• 1 cuillère à café de miel
• 1 cuillère à soupe de raisins secs
• 1 pomme moyenne

Étapes:

1. Placer une poêle sèche à feu moyen (± 350ºF) et mélanger l’avoine et la cannelle dans la poêle. Faire griller le mélange jusqu’à ce que l’avoine soit dorée et laisser refroidir.
2. Mélanger le beurre d’arachide et le miel. Ensuite, tranchez la pomme et coupez-la en 6 tours ou coupez simplement la pomme, puis coupez le centre si vous n’avez pas de carotte.
3. Étalez le beurre d’arachide sur les tranches de pomme et saupoudrez de raisins secs et d’avoine. 

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