Collation saine: recette de sandwiches au miel et aux pommes

Todos sabemos que el momento más peligroso del día para perder de vista sus hábitos alimenticios es la noche. Si no nos miramos el uno al otro, es fácil perderse una tina entera de helado y arrepentirnos tan pronto como esté hecho. En su lugar, abraza la merienda de medianoche y dale un giro saludable para tu tranquilidad. 

Preparación: 10 minutos 
Tiempo de 
cocción: 20 minutos Tiempo total: 30 minutos 
Cantidad: 3 porciones 
128 calorías por porción 
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Ingredientes:

  • 1 cucharada de avena
  • 1 pizca de canela molida
  • 3 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharada de pasas
  • 1 manzana mediana

Pasos:

  1. Coloque una sartén seca a fuego medio (± 350ºF) y mezcle la avena y la canela en la sartén. Asa la mezcla hasta que la avena esté dorada y deja enfriar.
  2. Combina la mantequilla de maní y la miel. Luego corta la manzana y córtala en 6 vueltas o simplemente corta la manzana, luego corta el centro si no tienes una zanahoria.
  3. Extienda la mantequilla de maní sobre las rodajas de manzana y espolvoree con pasas y avena. 

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Categorías: Receta

Nicolas Desjardins

Hola a todos, soy el editor de SIND Canadá. Llevo más de 10 años escribiendo artículos y me encanta compartir mis conocimientos. Actualmente estoy escribiendo para muchos sitios web y periódicos. Todas mis ideas provienen de mi estilo de vida muy activo, hago preguntas todos los días a médicos y especialistas. Siempre me mantengo informado para brindarle la mejor información. En todos mis años como informático, me he convertido en un investigador increíble. Creo que toda la información debe ser gratuita, queremos saber más todos los días. La mayoría de nuestras fuentes médicas provienen del sitio web Canada.ca y de investigaciones gubernamentales. Puede contactarme en nuestro foro o por correo electrónico a info@sind.ca.

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