Le gras n’est pas votre ennemi « Certaines barres de céréales sont riches en gras, mais cela ne signifie pas que vous devez les éviter. » Palinski-Wade affirme que les graisses insaturées provenant de sources végétales telles que les noix et les graines peuvent offrir des bienfaits pour la santé tout en rendant la barre granola plus satisfaisante.
Combien de matières grasses les barres granola contiennent-elles ?
Les barres sont disponibles dans des tailles variant de 1,2 à 1,7 once (34 à 48 grammes) et contiennent 140 à 250 calories, 7 à 15 grammes de matières grasses, 19 à 21 grammes de glucides, 5 grammes de fibres et 3 à 6 grammes de protéines par portion. Ils fournissent également 11 à 15 grammes de sucre, dont presque aucun ne provient de sucre ajouté (18).
Les barres granola Nature Valley sont-elles malsaines?
• Barre granola Nature Valley Oats ‘n’ Honey Oui, les barres granola sont saines (quand elles sont faites de vraies céréales, noix et fruits), mais elles sont pour l’énergie, pas pour la perte de poids. En fait, vous pourriez prendre du poids s’il s’agit de votre collation préférée.
Quelles sont les barres granola les plus malsaines ?
Certaines des barres les plus malsaines étaient les saveurs de LÄRABAR, Nature Valley et KIND.
- Ces barres sont classées du plus élevé au plus faible en grammes de graisses saturées au sein de chaque marque.
- Enfin, à titre de comparaison, voici les statistiques nutritionnelles d’une barre Snickers ordinaire.
Les barres de fibre 1 sont-elles bonnes pour vous ?
Comme beaucoup d’autres aliments, les barres Fiber One ne mettent pas la vie en danger lorsqu’elles sont consommées avec modération (sauf si vous y êtes allergique). Cependant, même s’ils ne sont pas vraiment mauvais pour la santé, il n’y a pas grand-chose à recommander vraiment par rapport aux autres sources de fibres alimentaires.
Les barres granola Nature Valley sont-elles riches en fibres?
Bien que les barres granola soient une source de grains entiers et de fibres, elles ne sont pas une très bonne source. Cette barre granola de Nature Valley contient un peu plus d’un demi-gramme de fibres pour 10 grammes de glucides.
La Vallée de la Nature est-elle réellement saine ?
Les barres Nature Valley contiennent de l’avoine à grains entiers et d’autres ingrédients sains comme des fruits secs et des noix. Cependant, bon nombre de leurs barres contiennent au moins 10 grammes de sucre ajouté par portion. Ils contiennent également des ingrédients transformés comme l’huile de canola et la farine de riz. Cela en fait pas le choix le plus sain.
Le granola de Nature Valley est-il riche en fibres?
Bien que les barres granola soient une source de grains entiers et de fibres, elles ne sont pas une très bonne source. Selon la Harvard Medical School, un bon grain entier devrait contenir 1 gramme de fibres pour 10 grammes de glucides. Cette barre granola de Nature Valley contient un peu plus d’un demi-gramme de fibres pour 10 grammes de glucides.
Les barres Crunchy Nature Valley sont-elles saines ?
Combien de glucides y a-t-il dans une barre granola Nature Valley ?
Apports nutritionnels
| Nom de l’élément nutritif | 2 barres | 1 barre |
|---|---|---|
| Sodium | 140mg 6% | 70mg 3% |
| Glucides totaux | 29g 11% | 15g 5% |
| Fibre alimentaire | 2g 8% | 1g 4% |
| Sucres totaux | 11g | 6g |
Le granola est-il bon pour perdre du poids ?
Oui, le granola est bon pour perdre du poids, à condition de manger une variété saine et riche en fibres. Comme l’explique Mina : « Les aliments riches en fibres tels que le granola peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui est idéal pour ceux qui essaient de réduire les collations et de garder un œil sur leur poids. »
Combien de calories contiennent les barres granola Nature Valley ?
Selon les données sur les produits de Nature Valley, la teneur en calories des barres granola Nature Valley peut aller de 130 à 290 calories pour une portion d’une à deux barres, comme indiqué sur l’étiquette nutritionnelle du produit. Cela rend ces snacks parfaits pour une bouchée au milieu de la journée ou même comme complément à la table du petit-déjeuner.
Combien de calories dans la barre aux noix mélangées Nature Valley ?
Certains ingrédients augmentent la teneur en matières grasses à des niveaux élevés. La teneur en matières grasses varie entre 2,5 et 19 grammes par portion, les barres XL Protein ayant la teneur en matières grasses la plus élevée. La barre avec le plus de calories est la barre Nature Valley XL Mixed Nut, qui contient 290 calories et 19 grammes de matières grasses totales par portion.
Quel type de barre aux noix contient le plus de calories ?
La barre avec le plus de calories est la barre Nature Valley XL Mixed Nut, qui contient 290 calories et 19 grammes de matières grasses totales par portion. Celle qui contient le moins de calories est la barre Nature Valley Cranberry and Grenade Fruit and Nut, qui contient 130 calories et 2,5 grammes de matières grasses totales par portion.
Quelle est la teneur en sodium des barres d’avoine et de miel Nature Valley ?
Les barres Nature Valley Oats ‘n Honey, par exemple, ne contiennent qu’environ 180 milligrammes de sodium par portion, tandis que l’apport quotidien recommandé en sodium est de 2 300 milligrammes ou moins, selon la Food and Drug Administration.
