Poulet Rôti à la Poêle avec Carottes

Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Quantité: 4 portions
417 calories par portion
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INGRÉDIENTS

• Romarin frais haché
• Carottes (parées et tranchées)
• 1 tête d’ail
• 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 4 cuisses de poulet
• Un gros oignon
• Sel et poivre noir

DIRECTIONS

1. Commencez par chauffer la casserole à feu moyen.
2. Mélanger la carotte et l’oignon.
3. Trancher l’ail.
4. Saupoudrer d’huile d’olive sur les légumes tranchés. Introduisez le sel, le poivre et le romarin.
5. Les cuisses de poulet doivent être frottées dans le mélange complet
6. Rôtir pendant une vingtaine de minutes. Il devrait y avoir un changement dans l’apparence du poulet et la texture de la carotte.
7. Servez le repas.

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