Plat indien traditionnel Palak Paneer
Une combinaison saine d’épinards et de fromage au goût inoubliable directement d’Inde.
Table des matières
ToggleTemps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Quantité: 6 portions 279 calories par portion [ratings]
Ingrédient:
- 1 cuillère à soupe de feuilles de fenugrec
- 1 cuillère à soupe de Garam Masala
- 1 tasse de tomates (coupées en carré)
- Deux cuillères à soupe d’ail haché
- Une tasse d’oignons hachés
- 1/2 cuillère à café de poudre de piments verts
- 3 cuillères à soupe d’huile de cuisson
- 4 tasses d’épinards
- 2 1/2 tasse de fromage cottage
- Sel et poivre
Épices requises
- Clous de girofle
- Cannelle
- Cardamome
- Graines de cumin
Préparation
- Commencez par retirer les tiges des feuilles d’épinards.
- Mettez de l’huile dans une poêle et mettez-la à feu moyen.
- Mettez les feuilles d’épinards avec la poudre de piments verts dans la casserole et faites-les cuire 5 à 6 minutes.
- Laissez-le refroidir jusqu’à l’étape suivante.
- Remettez de l’huile dans une poêle vide et faites revenir les clous de girofle, les graines de cumin, les cardamomes et la cannelle jusqu’à ce qu’ils commencent à grésiller.
- Après cela, ajoutez les oignons hachés à l’ail et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils deviennent jaune-brun.
- Ajouter les tomates hachées dans la poêle avec du sel et du poivre pendant environ 4 minutes ou jusqu’à ce qu’elles deviennent molles.
- Pour l’étape suivante, ajoutez 1 tasse d’eau, le garam masala et les graines de fenugrec au mélange. Vous devez le faire cuire jusqu’à ce qu’il devienne plus épais.
- Après cela, baissez le feu et mettez les épinards dans la poêle. Commencez à le mélanger avec une cuillère, puis ajoutez le fromage cottage.
- Continuez à mélanger pendant 1 ou 2 minutes et servez chaud.
[ratings]