Salade de betteraves, champignons et avocats

Option déjeuner sain: recette de salade de betteraves, champignons et avocat

Si vous n’avez pas le temps de préparer le déjeuner la veille, ne prenez que quelques minutes pour préparer une simple salade d’avocat, de champignons et de betteraves. C’est toujours une option plus saine que le bol de glucides frits que vous dépenseriez le lendemain! 

Préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 0 minutes

Quantité : 4 portions

Calories : 315

Ingrédients:

  •  1 tasse de mélange de salade de chou
  • ¾ tasse de mangue en dés (mûre, mais pas mousseuse)
  • ½ tasse de haricots noirs en conserve rincés
  • ½ tasse de noix mélangées
  • 1 cuillère à soupe d’oignon rouge finement haché
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
  • 2 cuillères à café d’huile d’olive extra vierge
  • 8 feuilles de laitue Boston

Étapes:

  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble, conserver dans un récipient Tupperware jusqu’au lendemain.
  2. Prenez-le le matin et partez au travail, vous partez!

Les accessoires les plus utiles à des prix imbattables!

Lisez notre article sur les collations santé pour perdre du poids.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading…

idées de collations santé

Share with your friends!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Nicolas Desjardins

Bonjour à tous, je suis le rédacteur en chef de SIND Canada. J'écris des articles depuis plus de 10 ans et j'adore partager mes connaissances. J'écris actuellement pour de nombreux sites web et journaux. Toutes mes idées proviennent de mon style de vie très actif, je pose chaque jour des questions à des médecins et spécialistes. Je me tiens toujours très informé pour vous donner les meilleure informations. Au cours de toutes mes années en tant qu’informaticien, je suis devenu un chercheur incroyable. Je crois que toute information doit être gratuite, nous voulons en savoir plus chaque jour. La plupart de nos sources médicales proviennent du site internet Canada.ca et recherche gouvernementale. Vous pouvez me contacter sur notre forum ou par courriel à info@sind.ca.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *