Todo lo que necesitas saber sobre el colesterol bueno y malo

A través del tiempo, ha habido muchos conceptos erróneos y connotaciones erróneas sobre el colesterol. Probablemente haya escuchado a alguien decir “no coma eso porque tiene mucho colesterol” o “¿cuánto es su contenido de colesterol?” Por lo tanto, a menudo el tiempo, las personas despistadas se preguntarían: “¿Qué es el colesterol?” ¿Es bueno o malo?

Con esto, es más adecuado profundizar en el asunto de manera exhaustiva. Es imperativo saber más al respecto, especialmente porque está relacionado con la salud. Todo sobre la salud es importante y relevante. Entonces, ¿qué es el colesterol?

¿Qué es el colesterol?

En términos generales, el colesterol es la materia blanda, aceitosa y aparentemente grasa en las células de nuestro cuerpo. Es a la vez bueno y malo. Es bueno porque el cuerpo necesita un poco de colesterol bueno para crear hormonas, vitaminas y otros nutrientes esenciales para ayudar al sistema digestivo. En otras palabras, el cuerpo necesita una cantidad significativa de colesterol bueno para ayudar con su correcto funcionamiento.

Sin embargo, cuando el nivel de colesterol malo es más alto que el bueno, las cosas pueden salir mal. El buen funcionamiento del cuerpo puede llegar a ser aplastante y volverse defectuoso, creando efectos secundarios indeseables y complicaciones en la salud. Al decirlo, hay dos tipos genéricos de colesterol, a saber, el colesterol bueno y el colesterol malo.

¿Qué es el colesterol bueno?

La lipoproteína de alta densidad (HDL) es colesterol bueno. Es una de las clasificaciones esenciales de partículas complejas que están formadas por muchas proteínas llamadas lipoproteínas. Las lipoproteínas en HDL se encargan de transportar todas las moléculas de grasa o sustancias de colesterol a través del torrente sanguíneo al hígado para eliminarlas adecuadamente del cuerpo, como deberían, una vez que se cumple el uso o la función prevista.

El colesterol bueno ayuda a construir las células del cuerpo y ayuda a otras funciones esenciales. El torrente sanguíneo transporta el HDL que se encuentra en las proteínas, las lipoproteínas, de los alimentos o bebidas que consume. Eso significa que niveles más altos de colesterol de lipoproteínas de alta densidad en el cuerpo ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

¿Qué es el colesterol malo?

Entonces, ¿qué es el colesterol malo?

La lipoproteína de baja densidad (LDL) es el colesterol malo. Los expertos en salud se refieren a él como el tipo malo porque cuando hay un mayor nivel de LDL en el cuerpo, acumula placas acumuladas en las arterias.

Por lo tanto, cuando tiene más que suficiente del nivel de colesterol deseable en el cuerpo, se mezclará con otras sustancias que se encuentran en la sangre. La placa formada en el proceso se adherirá a la pared de las arterias, lo que se convertirá en aterosclerosis.

La aterosclerosis puede conducir a una enfermedad cardíaca llamada enfermedad de la arteria coronaria. Esta condición ocurre cuando hay un estrechamiento o impedimento en las arterias coronarias del cuerpo.

¿Qué es VLDL o lipoproteína de muy baja densidad?

En total, hay otras lipoproteínas que el cuerpo necesita, y la lipoproteína de muy baja densidad (VLDL) es otra clasificación. Aunque considerado como “colesterol malo” debido a la presencia de LDL, VLDL es mucho mejor y más esencial que el primero.

Mientras que la lipoproteína de baja densidad (LDL) transporta principalmente colesterol, VLDL transporta principalmente triglicéridos, que son importantes para la producción de energía del cuerpo.

El cuerpo convertirá los alimentos que consume en calorías. Estas calorías se almacenarán en los triglicéridos cuando el cuerpo aún no vea la necesidad de usarlos. Sin embargo, cuando surgen las necesidades, las hormonas creadas con la ayuda de las lipoproteínas liberarán estos triglicéridos para obtener la energía que necesita.

Sin embargo, a pesar de que el cuerpo necesita triglicéridos para la producción de energía, tener más de la cantidad o nivel requerido también puede aumentar los riesgos de enfermedades del corazón.

¿Dónde se puede obtener el colesterol?

Hay dos formas de cómo puede obtener el colesterol. Primero, el hígado crea todo el colesterol que las células del cuerpo necesitan, y el segundo o el resto proviene de los alimentos o productos de origen animal.

El colesterol de la ingesta de alimentos se encuentra en las proteínas que consume, como queso, yemas de huevo, carne y otros alimentos o bebidas llamados colesterol dietético.

¿Qué puede causar un nivel alto de colesterol?

Vivir un estilo de vida poco saludable es la causa más común de tener un nivel alto de colesterol. La lista incluye hábitos alimenticios inadecuados, vivir sedentariamente o no realizar actividades físicas, y vicios.

• Hábitos alimenticios inadecuados

Como se mencionó, el colesterol proviene de los alimentos que toma. Por lo tanto, es importante tener en cuenta lo que come. Una de las principales causas del aumento del nivel de colesterol es el consumo de muchas grasas malas, como las grasas saturadas que se encuentran en algunos productos cárnicos y lácteos.

Estas grasas malas también se encuentran en productos horneados, chocolates y alimentos fritos. Las grasas saturadas también están presentes en todos los alimentos procesados. Por lo tanto, consumir cualquiera de las grasas mencionadas puede aumentar su nivel de colesterol LDL.

• Estilo de vida sedentario

Vivir de manera sedentaria o pasiva es cuando te faltan actividades físicas. El cuerpo necesita seguir moviéndose para estar sano. Cuando tiene más tiempo para sentarse que para moverse, aumenta sus posibilidades de reducir su colesterol bueno (HDL).

El cuerpo necesita un buen nivel de HDL para suministrar los nutrientes esenciales necesarios para mantener su correcto funcionamiento.

• Vicios

Uno de los hábitos menos saludables que algunas personas practican hoy en día es tener vicios, como fumar y beber. Fumar puede reducir la lipoproteína de alta densidad (HDL) y aumentar la lipoproteína de baja densidad (LDL) o el colesterol malo. 

• Otras causas

Además, la genética también puede causar colesterol alto. Los expertos en salud expresaron que alguien puede heredarlo de afecciones hereditarias, como la hipercolesterolemia familiar.

Además de eso, otras condiciones de salud y medicamentos recetados o medicamentos también pueden causar colesterol alto.

¿Cuáles son las cosas que pueden contribuir al riesgo de tener colesterol alto?

Hay muchas cosas que pueden contribuir al riesgo de tener colesterol alto. Entonces, aquí están los factores contribuyentes.

• Peso

El sobrepeso o la obesidad y otros problemas relacionados con el peso pueden aumentar el riesgo de que usted tenga colesterol alto. Repasar el límite de peso requerido contribuirá en gran medida a aumentar el LDL (colesterol malo) y, por lo tanto, a reducir el HDL esencial (colesterol bueno).

• Años

La edad también puede contribuir a un alto nivel de colesterol malo. Las funciones del cuerpo también dependen en gran medida de la edad. Entonces, a medida que envejece, aumentan las posibilidades de que aumente el nivel de colesterol malo. Aunque es poco común, las personas más jóvenes, como los niños, también pueden correr el riesgo de tener colesterol alto (malo). Todo se remonta a la comida que comes. El punto clave es observar una comida adecuada.

• Genes

Los genes también son un factor que contribuye a los riesgos del colesterol alto. El colesterol alto (malo) en la sangre corre en las familias. Por lo tanto, otro factor contribuyente es hereditario. La carrera también contribuye a los riesgos de tener colesterol alto, como revelaron estudios de expertos en salud. Hay razas particulares que generalmente tienen niveles más altos de HDL, mientras que otras tienen niveles más altos de LDL.

¿Cuáles son los problemas relacionados con la salud causados ​​por el colesterol alto?

Cuando hay una acumulación masiva de placa en las arterias causada por niveles más altos de LDL, un área que puede romperse o explotar, lo que puede causar la coagulación de la sangre. El coágulo de sangre puede aparecer en la superficie de la placa y, cuando se hace más grande, puede impedir el flujo de sangre a la arteria coronaria.

La sangre que fluye hacia la arteria coronaria transporta oxígeno para que el corazón funcione correctamente. Por lo tanto, es de gran importancia que fluya sin problemas y de manera adecuada, para que el corazón pueda bombear y funcionar de manera efectiva. Entonces, cuando se bloquea, se produce dolor en el pecho y puede ocurrir un ataque al corazón.

Una acumulación de placa también puede ocurrir en otras partes de las arterias de su cuerpo. Se puede formar en la arteria carótida. Cuando eso sucede, la sangre que transporta oxígeno al cerebro, el cuello y la cara se bloqueará y, por lo tanto, dará lugar a problemas de la arteria carótida, como accidente cerebrovascular, enfermedades arteriales periféricas y otras enfermedades de la arteria carótida.

¿Cuáles son los síntomas del colesterol alto?

No hay síntomas evidentes que se muestran cuando alguien tiene un alto nivel de colesterol. Es por eso que el colesterol es un enemigo tan complicado porque nunca sabrá si tiene un nivel más alto o no, a menos que vaya a un chequeo médico regular.

Dicho esto, tendrá un mayor riesgo de problemas de salud con síntomas, como dolor en el pecho provocado por una enfermedad cardíaca y presión arterial alta que puede provocar un derrame cerebral. Otras dolencias circulatorias también pueden manifestarse. Sin embargo, estos son algunos de los síntomas que pueden aparecer cuando tiene colesterol alto.

• Sobrepeso u obesidad

El peso es una señal significativa de que uno tiene colesterol alto. Cuando tiene sobrepeso u obesidad, es probable que su LDL sea alto y su HDL sea bajo. Por lo tanto, aumenta el colesterol de la presión arterial alta.  

• Diabetes

Las personas con diabetes también tienen mayores posibilidades de tener un alto nivel de colesterol malo. Una nueva investigación mostró que el exceso de azúcar en el cuerpo se debe al colesterol malo y a los niveles poco saludables de triglicéridos.

• Lesiones amarillentas

Un indicador significativo de colesterol alto es la aparición de lesiones amarillentas o crecimientos en la piel que son suaves. Xantomas es el nombre de las lesiones amarillentas que indican una probabilidad de problemas con el colesterol.

• Impotencia

Debido al exceso de colesterol en la sangre, las arterias se ven afectadas, lo que puede provocar impotencia en muchos hombres. También es un signo o síntoma de colesterol alto.

• Falta de aliento

Otro síntoma significativo de tener colesterol alto es la falta de aliento. Cuando sienta que tiene dificultades para respirar, incluso si solo ha caminado unos pocos pasos, su colesterol malo podría ser alto.

• Síntomas de enfermedad coronaria

Tener colesterol alto puede provocar varios síntomas de problemas cardíacos. Algunas personas pueden sentir dolor en la espalda, la mandíbula, el cuello y la zona abdominal superior. Sin embargo, el síntoma más significativo de las enfermedades relacionadas con el corazón es el dolor en el pecho. Otros indicadores incluyen fatiga extrema, acidez estomacal y frialdad o entumecimiento de las extremidades.

• Señales reveladoras de accidente cerebrovascular

Las acumulaciones de placa se producen cuando el colesterol malo es alto y, por lo tanto, cualquier persona corre un grave riesgo de sufrir un derrame cerebral debido a que el transportador de oxígeno en la sangre se bloquea. Con eso, aquí hay algunas indicaciones relevantes de que alguien está experimentando un derrame cerebral.

• Murmurando palabras
• Problemas de visión (borrosa, visión doble o ennegrecida)
• Confuso
• Dolor de cabeza extremo
• Mareos repentinos
• Asimetría de la cara (deformación de la cara de inicio)
• Desequilibrio repentino de coordinación
• Inmovilidad
• Entumecimiento en algunas partes del cuerpo.

• Otros problemas arteriales

Los síntomas de otros problemas arteriales incluyen mareos, dolor en la parte inferior de las piernas, palabras confusas, caminar inestable y la sensación de plenitud o presión. Otras manifestaciones incluyen la enfermedad arterial periférica (PAD) que también puede causar algunas complicaciones de salud, que pueden provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Las indicaciones de PAD varían desde dolor o calambres hasta gangrena, lo que puede provocar amputaciones de extremidades.

¿Cómo se diagnostica el colesterol alto?

Su próxima pregunta ahora sería cómo diagnosticar el colesterol alto. Una forma de averiguar su nivel de colesterol es a través de un análisis de sangre. La frecuencia de la prueba dependerá en gran medida de la edad y los factores de riesgo. Además, la historia familiar de colesterol alto hereditario es un factor adicional para eso. Sin embargo, algunas de las recomendaciones generales de los expertos en salud se enumeran a continuación.

• Para adultos a partir de 20 años.

Las mujeres adultas de 20 a 54 años deben hacerse el análisis de sangre cada cinco años, mientras que las de 55 a 65 años deben hacerlo al menos una vez al año o cada dos años.

Los hombres adultos de 20 a 44 años deben hacerse la prueba de sangre cada cinco años, mientras que los que tienen entre 45 y 65 años deben hacerse la prueba cada año o dos años.

• Para personas más jóvenes: niños de hasta 19 años.

El primer análisis de sangre para verificar el nivel de colesterol debe tener entre 9 y 11 años de edad. Los niños deben hacerse el análisis de sangre nuevamente cada cinco años desde su primer examen. Los adolescentes siguen las mismas recomendaciones. Sin embargo, si hay antecedentes familiares que se relacionan con el colesterol alto en la sangre, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral, es recomendable que los niños se realicen la prueba a partir de los 2 años de edad. 

¿Cuál es el tratamiento, cura o remedio para el colesterol alto?

Incluso antes de pensar en un tratamiento o cura para el colesterol alto, sería mejor conformarse con la prevención. Siempre puede evitar tener complicaciones de salud. Para el colesterol alto, una forma principal de prevenir el colesterol alto es un cambio de estilo de vida.

• Pierde algunas grasas

El sobrepeso o la obesidad es un factor contribuyente importante que puede causar colesterol alto. Por lo tanto, perder algunas grasas puede ayudar a reducir el nivel de colesterol malo.

• Establecer actividad física

Evita vivir una vida sedentaria. Establezca o cree una actividad física que pueda hacer que se mueva. Si está trabajando en casa o siempre está frente al escritorio, hay otras formas creativas en las que puede interceptar para establecer un movimiento o actividad física.

• Ejercicio regular

El ejercicio es la mejor manera de establecer actividades físicas y perder grasas en el proceso. Puede comenzar caminando unos pocos pasos hasta que pueda caminar 10,000 pasos al día para perder algunas libras y, por lo tanto, reducir los niveles de colesterol. También puedes hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día.

• Seguir una dieta saludable

Coma solo alimentos saludables, específicamente una dieta saludable para el corazón. Puede obtenerlo de alimentos de origen vegetal, como verduras y frutas. Dicho esto, también debes limitar las grasas saturadas de los productos lácteos y cárnicos. También debe limitar su consumo de grasas trans que puede obtener a través de los alimentos procesados.

• Deja de fumar

Podría ser un cliché, pero una forma de reducir el colesterol malo es dejar de fumar o no fumar en absoluto. El humo de los cigarrillos puede aumentar los niveles de colesterol malo (LDL) y los triglicéridos o la grasa en la sangre. Cuando eso sucede, se acumulan placas que pueden causar un bloqueo en las arterias.

• Evite tomar bebidas alcohólicas con alto contenido calórico.

Beber un alto contenido calórico de bebidas alcohólicas o bebidas también puede aumentar los niveles de colesterol. Por lo tanto, si usted es un gran bebedor, evite las personas con muchas calorías o simplemente evite tomar bebidas alcohólicas o licores.

Puede comenzar comiendo alimentos saludables u observando una dieta adecuada. Hacer actividad física o hacer ejercicio también es otra forma de mantener un estilo de vida saludable. Al hacerlo, evita las acumulaciones o la acumulación de colesterol malo. Sin embargo, en los casos en que su nivel de colesterol aún es alto, a pesar de vivir saludablemente, su médico le recomendará otras opciones, como medicamentos.

Las opciones de medicamentos variarán y dependerán de diferentes factores, como la edad, los riesgos, los antecedentes familiares y las complicaciones de los medicamentos o los efectos secundarios.

• Drogas estatinas

Estos son medicamentos recetados por un médico para ayudar a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre. El hígado crea colesterol aparte de los alimentos que toma. Entonces, cuando hay un alto nivel de colesterol en el cuerpo, los medicamentos con estatinas evitarán que el hígado produzca colesterol al bloquear la sustancia que le permite crear.

Al hacerlo, el hígado eliminará el colesterol de la sangre. Estos medicamentos pueden ayudar a corregir el mal funcionamiento en el proceso debido al exceso de grasas al devolverlo a su función normal. Por lo tanto, la prevención de la enfermedad arterial coronaria o enfermedades relacionadas con el corazón. Por lo tanto, prevenga la enfermedad coronaria o las enfermedades relacionadas con el corazón.

• Otros medicamentos

Además de los medicamentos con estatinas, también hay otros medicamentos disponibles para ayudar a corregir o reducir el alto nivel de colesterol malo. Otros medicamentos incluyen resinas que se unen a los ácidos biliares que permitirán que el hígado use el exceso de colesterol para producir ácidos biliares indirectamente. Por lo tanto, cuando se usa más colesterol del hígado para crear ácidos biliares, el nivel de colesterol se reducirá o disminuirá en la sangre.

También hay lo que llaman inhibidores de la absorción de colesterol. Estos medicamentos pueden ayudar en la absorción de colesterol en el intestino delgado de la dieta. Una vez absorbido, el intestino delgado liberará el colesterol en la pantalla de sangre. Por lo tanto, limitar la absorción de colesterol en la dieta en el cuerpo.

• Debajo de la inyección de la piel

Los nuevos medicamentos inhibidores también pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL mediante la inyección de los medicamentos PCSK9 (inhibidores) debajo de la piel. El paciente también puede autoadministrarse la inyección.

Los medicamentos para reducir los triglicéridos, que contienen lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL), también están disponibles para recetas. Sin embargo, también hay algunos medicamentos de venta libre que su médico le recomendará que obtenga o le recete. Los suplementos de ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a reducir el nivel de triglicéridos. 

¿Cómo controlar los niveles de colesterol?

Una mejor manera de controlar y controlar su nivel de colesterol es hacerse un análisis de sangre. Su médico le proporcionará el horario de su cita. Sin embargo, aquí hay algunos consejos antes de ir a su médico.

• Escriba cualquier síntoma que sintió o notó
• Incluya casos de antecedentes de niveles altos de colesterol o enfermedades relacionadas con el colesterol, como diabetes, derrame cerebral, ataque cardíaco y otros, en la familia
• Tome nota de todos los medicamentos, incluidos los suplementos que está tomando
• Enumere algunas preguntas para su médico.

Al programar la cita, debe preguntarle a su médico si hay algo que debe hacer antes del análisis de sangre, como no comer durante cuántas horas antes del examen o si necesita ayunar durante cuántas horas antes del examen. Normalmente, el médico o su secretaria le informarán sobre los pasos antes de la prueba.

Conclusión

El colesterol no es totalmente malo. Por lo tanto, hay colesterol bueno y colesterol malo. Debe tener una cantidad suficiente de colesterol bueno para ayudar a la función adecuada del cuerpo.

El colesterol bueno, técnicamente llamado lipoproteína de alta densidad (HDL), ayuda a la creación de hormonas y otros nutrientes esenciales, incluida la vitamina D, que el cuerpo necesita para funcionar de manera adecuada y efectiva. Es el colesterol malo, o la lipoproteína de baja densidad (LDL) es lo que debe evitar.

Es importante controlar el nivel de colesterol en el cuerpo para evitar la acumulación de placa que puede conducir al impedimento de la sangre que transporta oxígeno en las arterias. Cuando ocurre un bloqueo, sucederán problemas arteriales. Las arterias fluyen sangre, que contiene proteínas y colesterol, hacia las coronarias, el cerebro y otras partes del cuerpo. Vivir un estilo de vida saludable puede ser de gran ayuda para mantener nuestro nivel de colesterol en su mejor momento.